Conozca cuáles son los beneficios de tomar una ducha caliente y la hora ideal para hacerlo

Tomar una ducha caliente ayuda a combatir el cansancio físico y mental que trae el día a día. El agua caliente trae múltiples beneficios para el cuerpo; sin embargo, es importante resaltar que la temperatura en promedio debe ser entre 37°C y 38°C para evitar daños en la piel.

Los beneficios son:

  • Relaja los músculos: alivia dolores que se producen por el estrés o por la actividad física.
  • Ayudan con las migrañas: las duchas con agua caliente alivian el dolor de cabeza, relajando la presión de la sangre y permitiendo que el oxígeno llegue a las células del cuerpo.
  • Mejora la circulación: el agua caliente estimula la circulación y mejora el organismo de forma general.
  • Respirar mejor: el vapor que genera una ducha de agua caliente ayuda al sistema respiratorio, descongestionando la nariz y permitiendo que las fosas nasales se limpien de forma natural.
  • Elimina toxinas: ayuda a la salud de la piel abriendo los poros, facilitando la eliminación de toxinas, mejorando el sistema inmune.

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